Diseñado para cualquier entorno.

Forerunner 745 está hecho para ir a donde te lleve tu deporte. Está diseñado para soportar hasta 200 carreras sudorosas, paseos en bicicleta llenos de baches y largos nados.

Duradero pero usable

Cómodo para entrenar, competir y para la vida cotidiana, el Forerunner 745 es nuestro reloj inteligente para correr y triatlón más pequeño y liviano con todas las funciones.

Ponga el rendimiento en la parte superior de su lista.

Sugerencias de entrenamiento diario

Para obtener una guía de entrenamiento que lo tenga en cuenta a usted y a su nivel de condición física, obtenga recomendaciones diarias para correr y andar en bicicleta según su carga de entrenamiento actual y su estado de entrenamiento.

Efecto de entrenamiento

Vea cómo sus entrenamientos influyen en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información sobre el efecto del entrenamiento aeróbico y anaeróbico.

Tiempo de recuperación

Después de cada entrenamiento, el tiempo de recuperación te permite saber cuándo estarás listo para otro entrenamiento intenso. Incluso tiene en cuenta la intensidad del entrenamiento y factores como el estrés, la actividad diaria y el sueño.

Aplicaciones deportivas integradas

Obtén perfiles de actividad integrados para correr, andar en bicicleta, triatlón, nadar en piscina y en aguas abiertas, correr en pista y más. Para carreras y entrenamientos de ladrillos, cambie de deporte con solo presionar un botón.

VO2 máx.

Entrena de manera más inteligente con VO2 max, un indicador de cómo puedes esperar rendir. Esta métrica incluso tiene en cuenta los cambios en el rendimiento que podrían ser causados ​​por el calor o la altitud.

predictor de carreras

Esta herramienta especializada tiene en cuenta tu nivel de forma física y tu historial de entrenamiento para ayudarte a trabajar hacia tu objetivo de carrera y ver el impacto del entrenamiento en tu tiempo de finalización previsto.

Condición de rendimiento

Mientras corres, Forerunner 745 analiza el ritmo, la frecuencia cardíaca2 y la variabilidad de la frecuencia cardíaca para evaluar en tiempo real tu capacidad de rendimiento actual.

Carga de entrenamiento

Esta estadística mide tu volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el rango óptimo para tu forma física y tu historial de entrenamiento reciente.

Estado de entrenamiento

Esta métrica evalúa su historial de ejercicio reciente y los indicadores de rendimiento para informarle si está entrenando productivamente, alcanzando su punto máximo o extralimitándose.

Potencia de ciclismo

Conéctese a un medidor de potencia de Garmin compatible (se vende por separado) para lograr una conducción más eficiente con la ayuda de la dinámica de ciclismo, FTP y métodos de entrenamiento avanzados.

Frecuencia cardíaca basada en la muñeca

Obtenga datos de frecuencia cardíaca sin problemas2, incluidas alertas de frecuencia cardíaca avanzadas y otras funciones, para ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos.

Dinámica de carrera

Cuando se usa con un accesorio compatible3, Forerunner 745 mide métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio, y más.

multignss

Acceda a múltiples sistemas satelitales de navegación global (GPS, GLONASS y Galileo) para rastrear mejor en entornos más desafiantes que solo el GPS.

entrenador garmin

Estos planes de entrenamiento adaptables gratuitos cuentan con la guía de entrenadores expertos y se adaptan a ti y a tus objetivos. Los entrenamientos se sincronizan directamente con tu reloj.

Crear más cursos

Crea recorridos en nuestra aplicación Garmin Connect™4, para que nunca te quedes sin lugares para correr. O planifique uno en otras plataformas como Strava y Komoot, luego sincronícelos automáticamente con su Forerunner.

Enrutamiento de popularidad Trendline™

Utilizando los miles de millones de millas de datos que los corredores y ciclistas han cargado, Garmin Connect puede encontrar la mejor ruta, eligiendo entre las carreteras (y senderos) más transitadas.

Hecho para corredores y triatletas como tú.

sensor de buey de pulso

Este sensor5 basado en la muñeca monitorea los niveles de saturación de oxígeno en la sangre para brindar una imagen más clara de cómo duerme o cómo se adapta a la altitud.

Monitoreo de energía Body battery™

Realice un seguimiento de los niveles de energía de su cuerpo para que pueda encontrar los mejores momentos para la actividad y el descanso.

seguimiento menstrual

El seguimiento de los detalles del ciclo de tu período puede ayudarte a ajustar tu entrenamiento para maximizar el potencial de mejora y planificar las próximas carreras en función de dónde te encuentres en tu ciclo.

Música en tu muñeca

Sincronice sus listas de reproducción de servicios de transmisión de música seleccionados6, directamente a su reloj. Forerunner 745 puede almacenar hasta 500 canciones.

Pagos sin contacto Garmin pay™

Pase rápidamente por las líneas de pago y seleccione los sistemas de tránsito con la solución de pago sin contacto de Garmin Pay1 a través de los proveedores participantes.

Notificaciones inteligentes

Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en su reloj cuando se empareja con su teléfono inteligente compatible.

Funciones de seguridad y seguimiento

Si se siente inseguro o si su reloj detecta que ocurrió un incidente, las funciones de asistencia y detección de incidentes7 envían su ubicación a los contactos de emergencia.

Tienda Connect iq™

Descargue pantallas de reloj personalizadas, agregue campos de datos y obtenga aplicaciones y widgets de Connect IQ Store8.

Sincroniza con garmin connect

Cargue sus actividades en la aplicación Garmin Connect para interactuar con una próspera comunidad en línea donde las personas en movimiento pueden conectarse y competir, e incluso compartir sus triunfos a través de las redes sociales.

Duración de la batería

Obtenga hasta 1 semana de duración de la batería en modo reloj inteligente y 6 horas en modo GPS con música. Usa el modo UltraTrac™ para asegurarte de que tienes suficiente energía para superar tu carrera más larga. 1 Ver el país admitido actualmente, la red de pago y la información del banco emisor.2 Precisión del seguimiento de la actividad.3 Cuando se usa con los monitores Running Dynamics Pod o HRM-Run™ o HRM-Tri™ (se venden por separado).4 Requiere una aplicación en su teléfono inteligente compatible emparejado con el Forerunner 745.5 Este no es un dispositivo médico y no está diseñado para usarse en el diagnóstico o control de ninguna condición médica; visita Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox no está disponible en todos los países.6 Puede requerir una suscripción premium con un proveedor de música externo.7 Cuando se combina con un teléfono inteligente compatible. Para conocer los requisitos y limitaciones de las funciones de seguridad y seguimiento, visita Garmin.com/safety.8 Cuando se vincula con tu computadora o teléfono inteligente compatible descargado con la aplicación Connect IQ Store.

Especificaciones

General

Material de la lente: Corning® Gorilla® Glass DX

Material del bisel: Polímero reforzado con fibra

Material de la correa: Silicona

Tamaño físico: 43,8 x 43,8 x 13,3 mm

pantalla a color

Tamaño de pantalla: 30,4 mm (1,2") de diámetro

Resolución de pantalla: 240 x 240 píxeles

Tipo de pantalla: Visible a la luz del sol, memoria transflectiva en píxeles (MIP)

Peso: 47g

Duración de la batería:

- Modo reloj inteligente: Hasta 7 días

- Modo GPS con música: Hasta 6 horas

- Modo GPS sin música: Hasta 16 horas

- Modo UltraTrac™: hasta 21 horas

Clasificación de agua: 5 ATM

Memoria/historial: 200 horas de datos de actividad

Características del reloj

Hora Fecha

sincronización de tiempo gps

Horario de verano automático

Despertador

Temporizador

Cronógrafo

Horas de salida/puesta del sol

Vigilancia de la salud

Frecuencia cardíaca basada en la muñeca (constante, cada segundo)

Frecuencia cardíaca diaria en reposo

Alertas de frecuencia cardíaca anormal: Sí (alta y baja)

Tasa de respiración (24x7)

Saturación de oxígeno en sangre de buey de pulso: Sí (verificación puntual y aclimatación opcional durante todo el día y en el sueño)

Edad fitness: Sí (en la aplicación)

Monitor de energía Body battery™

Seguimiento del estrés durante todo el día

Temporizador de respiración de relajación

Dormir

Monitoreo avanzado del sueño (puntuación e información del sueño)

Hidratación: Sí (en Garmin Connect™ y el widget Connect IQ™ opcional)

Ciclo menstrual: Sí (en Garmin Connect™ y widget Connect IQ™ opcional)

Sensores

GPS

Glonass

galileo

Pulsómetro de muñeca Garmin elevate™

altímetro barométrico

Brújula

Giroscopio

Acelerómetro

Termómetro

Monitor de saturación de oxígeno en sangre de buey de pulso

Funciones inteligentes diarias

Conectividad: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®

Connect iq™ (esferas de reloj descargables, campos de datos, widgets y aplicaciones)

Notificaciones inteligentes

Respuesta de texto/rechazo de llamada telefónica con texto (solo Android™)

Calendario

Clima

Controla la música del teléfono inteligente

Reproduce y controla ver música

Almacenamiento de música: hasta 500 canciones

Encuentra mi teléfono

encontrar mi reloj

Control remoto de cámara Virb®

Compatibilidad con teléfonos inteligentes: iphone® y android™

Compatible con garmin connect™ móvil

Garmin pay™

Funciones de seguridad y seguimiento

pista en vivo

Seguimiento grupal en vivo

Uso compartido de eventos en vivo: solo Android™

Detección de incidentes durante actividades seleccionadas

Asistencia

Características tácticas

Coordenadas de cuadrícula dual

Funciones de seguimiento de actividad

Contador de pasos

Barra de movimiento (se muestra en el dispositivo después de un período de inactividad; camine durante un par de minutos para restablecerlo)

Objetivo automático (aprende tu nivel de actividad y asigna un objetivo de pasos diarios)

Calorías quemadas

Pisos subidos

Distancia recorrida

Minutos de intensidad

Trueup™

Mueve iq™

equipo de fitness/gimnasio

Perfiles de actividad de gimnasio disponibles: entrenamiento de fuerza, cardio y elíptica, subir escaleras, subir pisos, remo en interiores, pilates y yoga

entrenamientos cardiovasculares

entrenamientos de fuerza

entrenamientos de yoga

entrenamientos de pilates

Recuento automático de repeticiones

Funciones de entrenamiento, planificación y análisis

zonas horarias

Alertas de recursos humanos

horas calorías

% h máx.

% h

Tiempo de recuperación

Hora máxima automática

Prueba de esfuerzo Hrv (mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca mientras está parado, durante 3 minutos, para proporcionarle un nivel de estrés estimado; la escala es de 1 a 100; las puntuaciones bajas indican niveles de estrés más bajos): Sí (con accesorio compatible)

Transmisión de horas (transmite datos de horas a través de ant+™ a dispositivos vinculados)

velocidad y distancia gps

Pantallas personalizables

Perfiles de actividad personalizables

Pausa automática®

Entrenamiento de intervalo

Entrenamientos avanzados

Planes de entrenamiento descargables

Vuelta automática®

vuelta manual

Alertas de vuelta configurables

Aclimatación al calor y la altitud.

Vo2 máx.

Estado de entrenamiento (le permite ver si está entrenando de manera efectiva mediante el seguimiento de su historial de entrenamiento y la tendencia del nivel de condición física)

Carga de entrenamiento (tu carga de entrenamiento total durante los últimos 7 días calculada a partir del epoc estimado)

Enfoque de carga de entrenamiento

Efecto de entrenamiento (aeróbico)

Efecto de entrenamiento (anaeróbico)

Beneficio principal (etiquetas de efecto de entrenamiento)

Alertas personalizables

Indicaciones de audio

Tiempo de finalización

socio virtual

Carrera una actividad

Auto actividades multideporte

multideporte

Orientación del curso

Segmentos en vivo de Garmin

Segmentos en vivo de Strava

Creador de recorridos de ida y vuelta (carrera/ciclismo)

Enrutamiento de popularidad Trendline™

Bloqueo táctil y/o de botones

Teclas de acceso rápido

Desplazamiento automático

Historial de actividad en el reloj

fisioterapia

Funciones de ejecución

Perfiles de carrera disponibles: correr, correr en cinta rodante, correr en pista en interiores y exteriores, correr virtualmente, correr en senderos

Distancia, tiempo y ritmo basados ​​en GPS

Dinámica de carrera: Sí (con accesorio compatible)

Relación y oscilación vertical (el grado de "rebote" en su movimiento de carrera y la relación costo-beneficio con la longitud de la zancada): Sí (con accesorio compatible)

Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio (muestra cuánto tiempo, en el movimiento de carrera, su pie está en el suelo en lugar de en vuelo y le permite verificar su simetría de carrera): Sí (con accesorio compatible)

Longitud de zancada (tiempo real): Sí (con accesorio compatible)

Cadencia (proporciona el número de pasos por minuto en tiempo real)

Condición de rendimiento (después de correr de 6 a 20 minutos, compara su condición en tiempo real con su nivel de condición física promedio)

Umbral de lactato (a través del análisis de su ritmo y frecuencia cardíaca, estima el punto en el que sus músculos comienzan a fatigarse rápidamente): Sí (con accesorio compatible)

Estrategias de estimulación Pacepro™

Ejecutar entrenamientos

predictor de carrera

Capacidad para podómetro

Características de recreación al aire libre

Perfiles de recreación al aire libre disponibles: Senderismo, Esquí, Snowboard, Esquí de travesía, XC Classic y Skate Ski, Stand up Paddleboarding, Kayak, Remo

Navegación punto a punto

Rastreo de migas de pan en tiempo real

De regreso al comienzo

Trackback®

Modo Ultratrac

Perfil de elevación

Distancia al destino

Indicador de tendencia barométrica con alerta de tormenta

Planificador de ascensos Climbpro™

Escalada automática de trail run

Velocidad vertical

Ascenso/descenso total

Gráfica de elevación futura

Coordenadas GPS

Cálculo de área: Sí (a través de Connect IQ™)

Calendario de caza/pesca: Sí (a través de Connect IQ™)

Información del sol y la luna: sí (a través de Connect IQ™)

Funciones de ciclismo

Alertas (activa la alarma cuando alcanza objetivos que incluyen tiempo, distancia, frecuencia cardíaca o calorías)

Cursos

Perfiles de ciclismo disponibles: ciclismo, ciclismo de interior, ciclismo de montaña

Vuelta en bicicleta y potencia máxima de vuelta (con sensor de potencia)

Carrera una actividad

FTP (Umbral de potencia funcional): Sí (con accesorio compatible)

Compatible con vector™ (medidor de potencia)

Compatibilidad con medidor de potencia

Soporte vectorial avanzado

Compatible con varia vision™ (pantalla montada en la cabeza)

Compatible con el radar varia™ (radar trasero)

Compatible con luces varia™

Compatibilidad con sensores de velocidad y cadencia

Características de natación

Perfiles de natación disponibles: Natación en piscina, Natación en aguas abiertas, Swimrun

Métricas de nado en aguas abiertas (distancia, ritmo, conteo/tasa de brazadas, distancia de brazada, eficiencia de nado (swolf), calorías)

Métricas de nado en piscina (longitudes, distancia, ritmo, conteo de brazadas, eficiencia de nado (swolf), calorías)

Detección del tipo de brazada (estilo libre, espalda, braza, mariposa) (solo natación en piscina)

Registro de ejercicios (solo natación en piscina)

Temporizador de descanso básico (desde 0) (solo natación en piscina)

Temporizador de descanso "Repetir activado"

Descanso automático (solo natación en piscina)

Alertas de tiempo y distancia

Alertas de ritmo (solo natación en piscina)

inicio de cuenta regresiva

ejercicios de natación en piscina

Velocidad crítica de nado

Frecuencia cardíaca subacuática basada en la muñeca

Frecuencia cardíaca desde hrm externo (en tiempo real durante los descansos, estadísticas de intervalos y sesiones durante los descansos y descarga automática de frecuencia cardíaca después de nadar): Sí (con HRM-Tri™, HRM-Swim™ y HRM-Pro™)

Funciones de seguimiento de la actividad de los niños

Desafíos Toe-to-toe™: Sí (aplicación Connect IQ opcional)

En el cuadro

Forerunner® 745

cable USB

Documentación