Tú corres. Forerunner 245 piensa. Este reloj inteligente con GPS no solo te dice dónde corriste. Realiza un seguimiento de tus estadísticas, analiza los números y conoce todo sobre tu rendimiento, tu forma de correr, tu historial de entrenamiento e incluso tus objetivos. Todo en lo que necesitas concentrarte es en poner un pie delante del otro.

Análisis de rendimiento avanzado

¿Qué cantidad de entrenamiento es adecuada para ti? Forerunner 245 ofrece entrenamiento personalizado e información de recuperación para tomar decisiones de entrenamiento más inteligentes, ayudándote a prepararte para tu próxima carrera. Controla tu VO2 máximo y comprende cómo el calor y la altitud afectan tu rendimiento. Cuanto mayor sea su VO2 máximo, mayor será su rendimiento, que es exactamente lo que muestra la métrica de condición de rendimiento. El estado de entrenamiento evalúa su historial de ejercicio reciente y los indicadores de rendimiento para informarle si está entrenando productivamente, alcanzando su punto máximo o excediéndose. Vea cómo sus entrenamientos influyen en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información sobre el efecto del entrenamiento aeróbico y anaeróbico. El tiempo de recuperación lo ayuda a maximizar el beneficio de sus esfuerzos al predecir cuándo estará listo para su próximo desafío difícil. Incluso puede ver su carga de entrenamiento general, que mide su volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el rango óptimo para su condición física y su historial de entrenamiento reciente.

Más formas de hacer ejercicio

Correr es lo que haces, así que entrena de manera más inteligente con las herramientas disponibles en nuestra comunidad de fitness en línea Garmin Connect. Cree sus propios entrenamientos personalizados o descargue los gratuitos que se sincronizan directamente con su reloj. O, si tienes un objetivo específico en mente para tus próximos 5 km, consulta Garmin Coach. Con la guía de entrenadores expertos y planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus objetivos, es una forma infalible de llegar a la meta. Como parte de tu plan de entrenamiento, incluso puede ayudarte a predecir tu tiempo de carrera. ¿Qué pasa cuando quieres cambiarlo? El Forerunner 245 también tiene perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, remo indoor e incluso para usar la elíptica o la escaladora.

Analiza tu forma de correr

El reloj inteligente con GPS Forerunner 245 también tiene las herramientas que necesitas para mejorar tu forma de correr. El reloj mide métricas de carrera cruciales, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio, la oscilación vertical y la relación vertical. Estas medidas son la clave para entender tu forma, para que puedas dar lo mejor de ti en cada carrera y en cada carrera. Su Forerunner 245 puede comenzar a rastrear estas métricas con la adición de una correa de frecuencia cardíaca compatible o el compacto Running Dynamics Pod, que se engancha directamente a su cintura.

Más formas de personalizar

Visite nuestra Tienda Connect IQ, donde puede agregar personalidad a Forerunner 245 descargando aplicaciones, widgets, pantallas de reloj y más. Es fácil y, aún mejor, es gratis. Se agregan nuevas aplicaciones todos los días, para que pueda estar al tanto de cuándo llegará su Uber, desafiarse a sí mismo con la aplicación Strava Relative Effort e incluso usar la aplicación AccuWeather MinuteCast para saber cuándo comenzará a llover.

Mantente conectado mientras corres

Forerunner 245 hace que sea fácil de ejecutar sin dejar atrás funciones inteligentes importantes. Una vez emparejado con su teléfono inteligente compatible, podrá recibir mensajes de texto y ver actualizaciones de redes sociales, correos electrónicos y más directamente en su muñeca. Las nuevas funciones de seguridad y seguimiento facilitan compartir su ubicación con los contactos elegidos en caso de que necesite ayuda, de forma manual o automática con la detección de incidentes integrada, si es necesario. Entonces, abróchese los zapatos y salga con un poco más de tranquilidad.

Comparte y compite

Sincronizar tus actividades con Garmin Connect es para algo más que almacenar tus datos. Garmin Connect es una próspera comunidad en línea donde las personas en movimiento pueden conectarse y competir uniéndose a desafíos, alentarse los éxitos de los demás e incluso compartir sus triunfos a través de las redes sociales. Garmin Connect es gratuito y está disponible en la web o en tu smartphone.

Bienestar y monitorización avanzada del sueño

El reloj inteligente Forerunner 245 tiene herramientas para ayudar a controlar su bienestar general y el sueño3 que está teniendo por la noche. Estas herramientas brindan información crucial que puede utilizar para maximizar su capacitación. Por ejemplo, es nuestro primer reloj para correr que incluye un sensor Pulse Ox4. Este sensor basado en la muñeca calcula la saturación de oxígeno en la sangre de su cuerpo, lo que puede ayudar a medir cómo su cuerpo absorbe oxígeno, especialmente mientras duerme. Y para ayudarlo a optimizar la energía de su cuerpo, el monitoreo de energía Body Battery™ utiliza datos recopilados para medir sus reservas de energía en cualquier momento, para que pueda planificar su día y optimizar los tiempos de actividad y descanso.

1Cuando se usa con monitores Running Dynamics Pod o HRM-Run™ o HRM-Tri™ (se venden por separado)

2Cuando se empareja con un teléfono inteligente compatible

3Precisión de seguimiento de actividad

4Este no es un dispositivo médico y no está diseñado para usarse en el diagnóstico o control de ninguna condición médica; visita Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox no disponible en todos los países

Especificaciones

General

Material de la lente: vidrio Corning® Gorilla® 3

Material del bisel: Polímero reforzado con fibra

Bandas de liberación rápida: Sí (20 mm, estándar de la industria)

Material de la correa: Silicona

Tamaño físico: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); Se adapta a muñecas con una circunferencia de 127-204 mm

Tamaño de la pantalla: 1,2" (30,4 mm) de diámetro

Resolución de pantalla: 240 x 240 píxeles

Tipo de pantalla: Visible a la luz del sol, memoria transflectiva en píxeles (MIP)

Peso: 38,5g

Duración de la batería: Modo reloj inteligente: hasta 7 días; Modo GPS: Hasta 24 horas

Clasificación de agua: Nadar, 5 ATM

pantalla a color

Memoria/historial: 200 horas de datos de actividad

Características del reloj

Hora Fecha

sincronización de tiempo GPS

Horario de verano automático

Despertador

Temporizador

Cronógrafo

Horas de salida/puesta del sol

Sensores

GPS

GLONASS

galileo

Pulsómetro de muñeca Garmin Elevate™

Brújula

Acelerómetro

Buey de pulso

Funciones inteligentes diarias

Conectividad: Bluetooth®, ANT+®

Connect IQ™ (esferas de reloj descargables, campos de datos, widgets y aplicaciones)

Notificaciones inteligentes

Respuesta de texto/rechazo de llamada telefónica con texto (solo Android™)

Calendario

Clima

Controla la música del teléfono inteligente

Encuentra mi teléfono

encontrar mi reloj

Control remoto de cámara VIRB®

Compatibilidad con teléfonos inteligentes: iPhone® y Android™

Compatible con Garmin Connect™ Móvil

Funciones de seguridad y seguimiento

Detección de incidentes durante actividades seleccionadas: Sí (se requiere teléfono inteligente)

Asistencia: Sí (se requiere teléfono inteligente)

Pista en vivo

Uso compartido de eventos en vivo: solo Android™

Funciones de seguimiento de actividad

Contador de pasos

Barra de movimiento (se muestra en el dispositivo después de un período de inactividad; camine durante un par de minutos para restablecerlo)

Objetivo automático (aprende tu nivel de actividad y asigna un objetivo de pasos diarios)

Monitorización del sueño (supervisa el sueño total y los periodos de movimiento o sueño reparador)

Calorías quemadas

Distancia recorrida

Minutos de intensidad

TrueUp™

Move IQ™

Edad fitness: Sí (en la aplicación)

Monitor de energía Body Battery™

Seguimiento del estrés durante todo el día

equipo de fitness/gimnasio

Perfiles de actividad de gimnasio disponibles: entrenamiento de fuerza, entrenamiento cardiovascular, entrenamiento elíptico, subir escaleras, remo en interiores y yoga

entrenamientos cardiovasculares

entrenamientos de fuerza

Recuento automático de repeticiones

Funciones de entrenamiento, planificación y análisis

Velocidad y distancia GPS

Pantallas personalizables

Perfiles de actividad personalizables

Pausa automática®

Entrenamiento de intervalo

Entrenamientos avanzados

Planes de entrenamiento descargables

Vuelta automática®

vuelta manual

Alertas de vuelta configurables

VO2 máx.

Estado de entrenamiento (le permite ver si está entrenando de manera efectiva mediante el seguimiento de su historial de entrenamiento y la tendencia del nivel de condición física)

Carga de entrenamiento (tu carga de entrenamiento total durante los últimos 7 días calculada a partir del EPOC estimado)

Efecto de entrenamiento (aeróbico)

Efecto de entrenamiento (anaeróbico)

Alertas personalizables

Indicaciones de audio

Tiempo de finalización

socio virtual

Carrera una actividad

Orientación del curso

Bloqueo táctil y/o de botones

Desplazamiento automático

Historial de actividad en el reloj

Fisio TrueUp

Funciones de frecuencia cardíaca

zonas de recursos humanos

alertas de recursos humanos

FC calorías

% FC máx.

% HRR

Tiempo de recuperación

FC máxima automática

Transmisión de HR (transmite datos de HR a través de ANT+™ a dispositivos emparejados)

Funciones de ejecución

Perfiles de carrera disponibles: carrera, carrera en cinta rodante, carrera en pista cubierta, carrera por senderos

Distancia, tiempo y ritmo basados ​​en GPS

Dinámica de carrera: Sí (con accesorio compatible)

Relación y oscilación vertical (el grado de "rebote" en su movimiento de carrera y la relación costo-beneficio con la longitud de la zancada): Sí (con accesorio compatible)

Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio (muestra cuánto tiempo, en el movimiento de carrera, su pie está en el suelo en lugar de en vuelo y le permite verificar su simetría de carrera): Sí (con accesorio compatible)

Longitud de zancada (tiempo real): Sí (con accesorio compatible)

Cadencia (proporciona el número de pasos por minuto en tiempo real)

Condición de rendimiento (después de correr de 6 a 20 minutos, compara su condición en tiempo real con su nivel de condición física promedio)

Estrategias de ritmo PacePro™

Ejecutar entrenamientos

predictor de carrera

Capacidad para podómetro

Características de recreación al aire libre

Navegación punto a punto

Rastro de migas de pan en tiempo real

De regreso al comienzo

TracBack®

Modo UltraTrac

Distancia al destino

coordenadas GPS

Funciones de ciclismo

Perfiles ciclistas disponibles: ciclismo, ciclismo indoor

Cursos

Carrera una actividad

Alertas de tiempo/distancia (activa la alarma cuando alcanzas la meta)

Compatible con Varia Vision™ (pantalla montada en la cabeza)

Compatible con el radar Varia™ (radar trasero)

Compatible con luces Varia™

Soporte de sensor de velocidad y cadencia (con sensor)

Funciones de natación

Perfiles de natación disponibles: Natación en piscina

Métricas de natación en piscina (longitudes, distancia, ritmo, conteo/tasa de brazadas, calorías)

Detección de tipo de brazada (estilo libre, espalda, braza, mariposa)

Eficiencia de nado (SWOLF)

registro de perforación

ejercicios de natación en piscina

Conectividad

Compatibilidad con teléfonos inteligentes: iPhone® y Android™

En el cuadro

precursor 245

Cable de carga/datos

Documentación